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   有部分小腿截肢患者，在安徽假肢矫形器支具公司截肢术后会在家休养一段时间或调整一下心态，再去合肥假肢厂装配假肢。

   在这一段时间，为了不让截肢患者的残肢的力量减退，美林假肢专家给出了一些在家就能做，而且方便又有效果的增强残肢力量和肌肉弹性的锻炼小妙招，供大家参考使用！
 

   伸髋伸膝运动：俯卧位两腿伸直并拢，将残肢抬起离开床板，保持膝关节伸直状态，髋部不要离开床板。保持此种姿势呼吸5次，然后放松，重复锻炼。   

   伸髋屈膝运动：患者以俯卧位两腿靠拢，弯曲残肢侧膝关节，大腿抬起离开床板，同时保持髋部平放于床板上，保持此姿势呼吸5次。然后放松，重复锻炼。
 

   
   伸髋屈髋：首先患者要将两腿向胸部弯曲，用手扳住健侧腿用力压向胸部，残肢向床板放下并用力压向床板，保持膝关节的伸直状态，保持此种状态一呼一吸5次，然后放松，重复此动作数次。

   将残肢抬起朝向胸部，并弯曲膝关节。健侧腿仍平放于床上，再将残肢膝关节伸直平放于床上，休息一下，重复数次此种动作。
 

   髋关节外展：侧卧位，将残肢抬高，膝部面朝前，不要让髋关节前后滚动。保持残肢向上数5次呼吸，然后休息，重复锻炼数次。

   股四头肌训练：绷紧残肢侧的大腿肌肉，膝关节伸直压向床板，使得髌骨向上滑动，保持这种姿势呼吸5次。然后放松，重复锻炼。
 

   

   直腿抬高：伸直残肢侧膝关节，将残肢向屋顶方向抬起。保持健侧腿平放于床上，再放下残肢。在抬起或放下残肢的过程中，不要弯曲膝关节。然后休息，重复数次此种动作。

   髋关节内收——外展：将毛巾卷放置于大腿之间，残肢尽可能远离健侧腿呈外展状，确保膝关节面朝屋顶，然后再收回残肢，挤住毛巾卷，重复这种动作4-5组，休息。
 

   等张外展——内收：将一毛巾卷放置于大腿之间，用一根至少两英寸宽的带子将两腿绑在一起，试着迫使两腿分开，保持此种姿势呼吸5次，然后将两腿夹紧毛巾卷，再保这姿势呼吸5次。休息，重复锻炼。

   安徽假肢公司截肢后之所以让锻炼残肢，保持肌肉的力量，都是为了以后能有一个很好的残肢条件，为以后装配假肢打好基础！

   注意：残肢锻炼要根据伤口恢复程度适当锻炼，不要过度锻炼，以免导致残肢伤口出现病变！